Au sein des montagnes himalayennes, le Tibet propose une expérience de méditation de pleine conscience, ancrée dans la philosophie bouddhiste tibétaine. Dans des monastères tels que Drepung ou Sera, suivez des moines dans leurs prières matinales, explorez les kora (sentiers de ronde sacrés), ou apprenez les techniques de respiration et de concentration dans des lieux de paix comme llac Namtso. Cette retraite permet de déconnecter du monde moderne, de harmoniser corps et esprit, et de comprendre le lien profond entre la nature, le spirituel et la vie quotidienne tibétaine.
